Bienvenidos

descubre un mundo

lleno de equilibrio

En esta página web encontraras un sin numero de recetas para que comas saludable

Te llevaré de la mano por un interesante viaje, en el cual aprenderás como cuidar tu cuerpo y obtener los máximos beneficios de la comida.

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yo soy

Jessica Martinez

Siempre explorando terrenos nuevos de una alimentación saludable para mi familia y los que acompañan en este camino.

Hola ! Me llamo Jessica Martinez bienvenidos a mi blog Nutricosmo les cuento un poco de mi y como llegue a dedicarme a difundir como vivir de manera saludable. en la juventud pase por muchos trastornos alimenticios a causa de la inconformidad que tenia con mi cuerpo luego de probar dietas de todo tipo hasta punto de llegar a padecer bulimia y anorexia mi relación con la comida fue complicada en ese entonces hoy puedo felizmente decir que disfruto de los alimentos y del acto tan importante que es comer y nutrirnos en todos los sentidos logre reconciliarme con esta parte tan fundamental y necesaria de la vida.

Mente positiva

CUERPO SANO

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Está cargado de recetas, reseñas y tips que no te puedes perder.

20180102_151311-01 Empezamos el año consintiendonos.
Acabamosde pasar fechas de mucho estress y excesos que se reflejan en nuestra piel, Esta mascarilla ideal para recuperar y mejorar el estado de nuestra piel ademas de ser tensora nutre.Ademas muy facil solo mesclando dos ingredientes Cúrcuma y miel (preferiblemente organicos) mesclar hasta obtener una textura espesa como una crema, aplicar y dejar por 10 minutos y luego retirar con agua fria
Pronto mas sobre cuidados y belleza natural, facil y economica

Espero que tengas un lindo dia!

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Merienda saludable y deliciosa!

Que nos aporta proteina pura vegetal

Y saciante, ideal para esos dias que se nos antoja una merienda dulce muy  nutritiva

Ingredientes:

  • Rodajas de manzana
  • mantequilla de Mani
  • chispitas de chocolate raw
  • sirope de coco  (o endulzante saludable de tu preferencia)
  • vainilla  natural

También puedes hacerlo con mantequilla de  almendras o la de macadamia queda mucho mas suabe el sabor